Kami menyokong saranan Pertubuhan Kesihatan Sedunia untuk penyusuan eksklusif untuk enam bulan pertama kehidupan dan penyusuan berterusan seiring dengan pengenalan makanan pelengkap (pepejal) yang mencukupi dan selamat pada usia 6 bulan bersama-sama dengan penyusuan berterusan sehingga dua tahun dan seterusnya.

Perkembangan bayi dalam kandungan anda pada minggu ke-9

Bantu perkembangan bayi dalam kandungan 9 minggu

Ketika hamil 9 minggu, organ-organ bayi dalam kandungan anda sedang terbentuk. Sewaktu otaknya sedang terus berkembang, anda boleh menyokong perkembangan ini melalui pengambilan DHA dan nutrien-nutrien yang lain.

Apa yang berlaku pada minggu ke-9 kehamilan saya?

Ketika hamil 9 minggu, saiz bayi dalam kandungan anda adalah sebesar biji anggur. Otot pada tangan dan kakinya sedang berkembang yang membolehkan si dia mula bergerak, bahkan bentuknya sudah semakin menyerupai manusia sekarang. Jari-jemari yang kecil, sepasang telinga serta kelopak matanya akan mulai terbentuk.

Organ-organ dalamannya juga sedang berkembang seperti sistem pencernaan dan buah pinggangnya.

Fahami perubahan tubuh ibu hamil 9 minggu

9 minggu mengandung

Salur darah yang membengkak atau membesar dan berwarna biru mahupun ungu pekat, yang turut dikenali sebagai vena varikos, mungkin akan muncul pada kaki anda sewaktu hamil. Melakukan perubahan cara hidup seperti di bawah mungkin akan mengurangkan kemunculan urat bersimpul, sekali gus meningkatkan taraf kesihatan kehamilan anda:

  • Cuba dan elakkan daripada berdiri terlalu lama. Jangan biarkan kaki anda menampung beban yang banyak. Ketika anda sedang duduk, cuba tinggikan paras kaki sekerap yang boleh. Ia akan dapat membantu mengurangkan ketidakselesaan yang dialami
  • Ubah postur duduk anda. Duduk dengan menyilang kaki akan menghalang pengaliran darah, yang mana akan meningkatkan kebarangkalian berlakunya urat bersimpul semasa usia kandungan 9 minggu
  • Bersenam. Lakukan senaman kaki dengan kerap untuk meningkatkan kekuatan kaki, pengaliran darah dan kestabilan saluran darah anda. Rujuk kepada doktor anda sebelum melakukan sebarang jenis senaman

Apa yang boleh saya lakukan untuk menyokong usia kandungan 9 minggu?

9 minggu mengandung

Makan makanan yang kaya dengan DHA seperti ikan berlemak, dan sumber folat seperti sayur-sayuran berdaun hijau tua, kekacang dan kacang pea, dapat merangsang perkembangan otak bayi dalam kandungan anda. Selain itu, penambahan buah-buahan dan sayur-sayuran boleh membantu meningkatkan lagi taraf kesihatan kehamilan anda.

Pengambilan susu yang dirumus secara saintifik dengan DHA dan juga kolina tertinggi amat disarankan ketika hamil 9 minggu. Ia bukan sahaja membantu menyokong perkembangan otak bayi dalam kandungan, tetapi turut membantu memenuhi keperluan harian asid folik, protein dan kalsium buat ibu mengandung yang disyorkan oleh pakar.

Di samping itu, melakukan senaman ringan seperti yang disarankan oleh doktor turut membantu mencipta persekitaran yang ideal untuk perkembangan fizikal, kognitif dan emosi bayi dalam kandungan. Pakar menyatakan, dengan mengurangkan tekanan ketika hamil akan memberi manfaat menyeluruh kepada pertumbuhan dan kesihatan bayi dalam kandungan anda.

Kerapkan berkomunikasi dengan bayi dalam kandungan 9 minggu walaupun si dia masih belum boleh mendengar anda buat sementara waktu. Berhubung dengannya melalui nyanyian atau berbual sepanjang tempoh kehamilan akan meletakkan asas yang kukuh untuk perkembangan menyeluruhnya.

Sertai Enfamama A+ Club sekarang untuk mendapatkan lebih banyak tip, sampel PERCUMA selain beberapa manfaat menarik lain! Klik di sini.

Help your growing baby develop in the eighth week of your pregnancy

Week 8 of pregnancy sees your growing baby’s first movements. Support both physical and mental development with proper nutrition.

What’s happening in Week 8 of my pregnancy?

By the end of this week, your developing baby could be around 11 to 14mm longi. Now called a fetus, your growing baby is continuing to get nourishment from the yolk sac as the placenta continues to develop.

The body continues to develop as well. Eyes, ears, lips, and nose are becoming obvious while the lungs are forming too. Your growing baby’s fingers will also begin to formii. While your little one’s body is starting to uncurl, his or her head is still very large in comparison to the rest of the bodyiii.

What can you expect in Week 8 of pregnancy?

Back pain, especially in the lower region, is a common symptom of pregnancy at this stage, due to hormonal changes and the strain of your growing bump. Manage the pain and enjoy your pregnancy further with these tips:

  • Reduce the stress on your back. Place a small pillow behind your lower back when you’re seated. When sleeping, lie on your side with a pillow between your knees.
  • Exercise. Stretches for your lower back may help to strengthen those muscles, but talk to your doctor about appropriate prenatal exercises.
  • Watch your posture. Because your center of gravity has shifted forward, you might be overcompensating as you lean back, which could strain your back even more. Practice good posture, choose chairs that support your back, and remember to wear comfortable footwear.iv

Please keep in mind that if the pain is severe, you should consult your doctor without delay.

What can I do to support my pregnancy in week 8?

Around this time neuron (brain cell) production begins.v The cerebral cortex of your growing baby’s brain is beginning to form,vi the brain area that will be responsible for advanced brain activity such as processing information, and cognitive functions like memory and motor skills. DHAvii is still one of your hero nutrients when it comes to supporting your growing baby’s brain development, so do keep up with your intake of it, along with an iron and folic acid supplement.

In addition, mothers can get these nutrients in a glass of milk scientifically formulated for pregnant women that contains DHA, choline, folic acid, calcium and protein at levels recommended by experts.

Your growing baby’s brain is also the center of language, emotions and memories – all important when it comes to his or her overall wellbeing. So when you boost your growing baby’s brain development with essential nutrients, remember that you are also supporting his or her emotional growth.

Be part of the Enfamama A+ Club today to access exclusive content about pregnancy, plus get FREE samples, vouchers and other amazing club benefits!

References:

i    Fetal development: The 1st trimester. (n.d.). Retrieved March 21, 2017, from    

 http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-d…

ii   Fetal development: The 1st trimester. (n.d.). Retrieved March 21, 2017, from

 http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-d…

Share information about your brand with your customers.

Reference Label
Sertai Kelab Enfamama A+